Aprender a conectar consigo mismo para que se desarrolle la capacidad de escuchar los detalles, la concentración, para aprender a relajarse, a serenarse, autocontrol, paciencia. Cultivar esta espiritualidad tan necesaria.

Objetivo:

Actitudes:

La contemplación.

El ejercicio físico.

El gusto por el silencio.

El gusto por lo musical.

El sentido de pertenencia.

El no hacer nada.

Modular el tono de voz.

Cuidar los detalles.

Normas:

- Evitar los ruidos estridentes y desapacibles.

- Dedicar al menos cinco minutos del día a estar en silencio, en calma.

- Que no termine el día sin estar en paz consigo mismo y con los demás.

- Afrontar situaciones de conflicto mediante el diálogo y el perdón.

- Intensificar capacidades de atención y concentración.

Actividades:

- Ejercicios de autocontrol, autorregulación y autoevaluación.

- Ejercicios de autoconocimiento, valoración de sí mismo,  responsabilidad, autocrítica y creatividad.

- Práctica de la escucha activa.

- Hablar sin gritar. Cuidar el tono de voz. Saber usar cada tono en el momento oportuno.